要尽早确立你的人生价值观,按照你的价值观坚定、主动、积极地生活和工作。不论什么情绪来了,你都要继续坚持做这件事情,这个很重要,对心理健康非常重要。”他把价值观比喻成绳子,在泥潭里面,你的价值观就像一个绳子一样,能把你拖上去。人的大脑经过两百万年的进化,它的超级运算能力和超级联想能力造成了我们必须靠价值观把它管理起来,否则将会陷入无限的痛苦深渊。